Memiliki gigi sehat, kuat, dan bersih adalah idaman semua orang, bahkan kalau bisa hingga usia lanjut gigi kita tetap kuat. Gigi bukan hanya berfungsi untuk mengunyah saja, tapi gigi adalah berfungsi sebagai keindahan setiap orang ingin punya senyum yang memikat dan gigi yg sehat.
Tetapi hingga saat ini masih ada yang mengabaikan kondisi kesehatan gigi. Banyak yang beranggapan gigi tidak terlalu penting. Padahal kerusakan gigi dapat memengaruhi kesehatan tubuh lain yang akhirnya mengganggu aktivitas sehari-hari.
2. Ganti sikat gigi anda 3-4 bulan sekali, pilih sikat gigi yang bulunya lembut dengan kepala sikat yang dapat menjangkau keseluruhan bagian gigi
3. Sikat lidah untuk menghilangkan bakteri yang menempel dari sisa-sisa makanan
4. Gunakan Pastagigi yang mengandung fluoride untuk mencegah gigi berlubang.
5. Pastikan arah menyikat gigi dengan benar, yakni secara vertical dari gusi ke ujung gigi, untuk rahang atas sikat dari gusi ke bawah, untuk rahang bawah dari bawh keatas, untuk permukaan gigi belakang disikat dengan teliti tanpa harus keras.
6. Pakai obat kumur setelah mengosok gigi
7. Kunyah permen karet tanpa kandungan gula untuk meningkatkan air liur yang dapat membersihkan sisa partikel makanan dan asam penyebab kerusakan gigi
8. Hindari makanan yang banyak mengandung gula
9. Minum air putih seteleh selesai makan
10. Pilihlah makanan yang banyak mengandung kalsium untuk menjaga gigi tetap kuat
11. Periksakan rutin gigi anda ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali.
0 comments:
Post a Comment